Oppskrifter

Chiafrø i smoothiebowl

En fargerik, smart og kjempegod start på dagen!

Smoothies har vært i vinden de siste årene, men nå er en ny smoothie-trend på full fart vår vei. Si hei til smoothie bowl!

Forskjellen på vanlige smoothies og smoothie bowls, er at sistnevnte er tykkere og mer mettende enn den klassiske smoothien. I tillegg serveres den i bolle, dekoreres med sunne og gode frukter, frø, bær, granola, og spises med skje. 

En smoothie bowl med topping en ypperlig start på dagen. Det er veldig enkelt å lage smoothie bowl, og det er i tillegg en flott måte å få i seg sunne næringsstoffer på. Du kan variere toppingen alt ettersom hva du liker best. Å putte chiafrø i din smoothie bowl øker næringsverdien betraktelig.

Prøv også disse kjempegode oppskriftene:

Les mer og bestill boken til Kjartan Skjelde og meg her: og bla litt i boken Verdens beste smoothier

 

Ingredienser

Chiafrø i smoothiebowl

  • 3.5 dl frosne bær
  • 1.5 dl yoghurt naturell/Tjukkmelk
  • 1.5 dl grønn te
  • 2 ts chia frø
  • 1 ss kaldslynget honning

Topping

  • banan
  • kiwi
  • friske bær
  • litt revet kokos
  • 1 spiseskje granola

Slik gjør du

Chiafrø i smoothiebowl

Bland sammen alle ingrediensene i en blender.

Hell over i en serveringsbolle og legg på skivet banan, friske bær, kiwi, litt revet kokos og 1 spiseskje granola.

Topping